Ванесса Уильямс — диета, конкретное меню на день

Ванесса Уильямс мисс америка

Ванесса Уильямс мисс Америка

Ванесса Уильямс модель, певица и очень красивая актриса! Она стала известной в 1984 году, когда стала первой афро-американской «Мисс Америка». И у неё тоже есть собственная диета!

Параметры Ванессы Уильямс

Ванесса Уильямс фото в молодости

Ванесса Уильямс фото в молодости

Вес: 54 кг; Рост: 1,68 м; Год рождения: 1963 г.; Место рождения: США.

 

Диета Ванессы Уильямс

ВанессаУильямс актриса

ВанессаУильямс актриса

Модель — верная последовательница пятиразового питания, и мы можем видеть результаты воочию!

Преимуществ так много, что многие голливудские знаменитости следуют этой же методике (Джессика Симпсон и др.). Диета включает в себя 5 приёмов пищи в день (1200 калорий), в течение 5 недель и комплекс специальных упражнений. Потеря веса: 10 кг. Модель, показывает нам пример её диеты, разработанной её диетологом, а также программу упражнений.

Меню 1

  • Ванесса Уильямс с детьми

    Ванесса Уильямс с детьми

    Завтрак: Клубника, молочный коктейль и яйцо.

  • Второй завтрак: фрукты
  • Обед: гамбургер с сыром и помидорами (!!!).
  • Полдник: рыба с горчицей.
  • Ужин: омлет с рисом.

Меню 2

  • Ванесса Уильямс пентхаус

    Ванесса Уильямс пентхаус

    Завтрак: блины без сахара.

  • Второй завтрак: 1 любой фрукт.
  • Обед: огуречный суп, салат с апельсином и курица-гриль.
  • Полдник: тост с салями.
  • Ужин: филе с овощами-гриль.

Обязательные упражнения для диеты

Ванесса Уильямс цвет глаз

Ванесса Уильямс цвет глаз

Упражнения должны выполняться в течение 25 минут, 5 дней в неделю. Это сочетание общей нагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде) и силовых тренировок (пилатес, тяжёлая атлетика), чтобы сжигать больше калорий в долгосрочной перспективе. Каждую неделю тип упражнений должен меняться: объём нагрузок, ритм движений, количество повторений, и уровень сложности.

Она потеряла несколько килограммов благодаря своему питанию, на фото всё очевидно.

Секрет красоты Ванессы Уильмс

Ванесса Уильямс фото 2017

Ванесса Уильямс фото 2017

Актриса раскрывает главный секрет красоты: нужно жить в тёплом доме без телевизора и любых нервирующих предметов. Ванесса нашла своё счастье в уютном доме в Лос-Анджелесе. Её дом находится на Голливудских Холмах, там тихо и спокойно.

 

Впечатляющих размеров статуя Будды стоит на террасе, там же можно отдохнуть в жаркий полдень.

Стиль Ванессы Уильмс

Ванесса Уильямс в купальнике

Ванесса Уильямс в купальнике

Во время съёмок (около 15 часов в день) и рекламных мероприятий, модель всегда носит её любимые туфли «Louboutin» на высоком каблуке!

 

Вот почему, когда она заканчивает работу, она надевает плоские сандалии и отдыхает дома, а не на вечеринках:

«Я никогда не стремилась ко всеобщей известности, ценю комфорт и тишину. Теперь, когда я переехала сюда из Нью-Йорка, я всегда ношу сандалии».

Ванесса Уильямс инстаграм — vanessawilliamsofficial

 

Резюме
Photo ofВанесса Линн Уильямс
Имя
Ванесса Линн Уильямс
Професия
певица, поэт-песенник, актриса, продюсер, модель
Компания
Wing / Mercury, Mercury, Lava / Atlantic, Concord
Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
Свежие комментарии
    © 2017    Dietariy.Ru    //    Войти   //    Вверх